"Praktyka jogi pozwala odkryć spokój, który nie zależy od wszystkiego, co się wokół ciebie dzieje."
Prowadzenie
Stacjonarne zajęcia jogi w Sobótce i Masywie Ślęży oraz online. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, z uważnym prowadzeniem i ciepłą atmosferą.
Zajęcia
Znajdziesz tutaj zajęcia dla osób początkujących i kursy wprowadzające do jogi, slow jogę i praktyki wyciszające, aż po płynną praktykę vinyasa oraz techniki somatyczne.
Joga dopasowana do współczesnych potrzeb
Zbudujesz podstawy, które są fundamentem zdrowia.
Joga jest obecna w moim życiu od 10 lat, a od kilku lat dzielę się tym narzędziem z innymi, prowadząc zajęcia i warsztaty.
Na moich zajęciach nie szukamy idealnych asan, za to pracujemy nad fundamentami, które są podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Pracujemy nad oddechem, rozluźnieniem napięć, elastycznością i mobilnością. Regulujemy układ nerwowy, by lepiej radził sobie z wyzwaniami codziennego dnia. Zapraszam Cię do wspólnego rozwoju na macie!
Zapisz się do jednej z grup:
Zbuduj solidne podstawy
Joga od podstaw
Czwartki · 18:00–19:00
Magiczna Ślęża, Będkowice
Max 8 osób · 8 spotkań
390 zł / kurs (Płatność jednorazowa lub w 2 częściach)
Bonus: +120 zł za 8 sesji online – poczuj realną zmianę poprzez praktykę 2 razy w tygodniu. W każdy poniedziałek o godz. 20:00 zapraszam Cię na 45-minutowe spotkanie. Będzie to łagodna, regeneracyjna praktyka sprzyjająca wieczornemu wyciszeniu.
Silny umysł i ciało
Joga Flow
Czwartki · 19:15–20:15
Magiczna Ślęża, Będkowice
Max 8 osób · 8 spotkań
360 zł / kurs (płatność jednorazowa lub w 2 częściach)
Bonus: +120 zł za 8 sesji online – poczuj realną zmianę poprzez praktykę 2 razy w tygodniu. W każdy poniedziałek o godz. 20:00 zapraszam Cię na 45-minutowe spotkanie. Będzie to łagodna, regeneracyjna praktyka, sprzyjająca wieczornemu wyciszeniu.
Efekty w Twoim tepie
Joga indywidualna
Zajęcia indywidualne to zupełnie inne doświadczenie niż praca w grupie. Bez tempa grupy i wersji “dla wszystkich”. Jest tylko Twoje ciało, Twój oddech i pełna uwaga nauczyciela.
Pracujemy nad tym czego naprawdę potrzebujesz —
czy to ból pleców od lat przy biurku, napięcie w barkach i szczęce, trudność z zasypianiem, czy po prostu chęć nauczenia się jogi dokładnie tak jak chcesz. Patrzę na Twoje ciało całościowo — nie tylko na kształt asany, ale na wzorce napięcia, oddech i to co ciało próbuje powiedzieć. Każde zajęcia są inne, dostosowane do Twojego dnia, możliwości i poziomu energii.
Dla kogo:
→ Osoby z kontuzją lub bólem przewlekłym
→ Osoby które chcą nauczyć się jogi w indywidualnym tempie
→ Osoby w regeneracji po chorobie
→ Osoby które chcą pogłębić praktykę
→ Pary, które chcą ćwiczyć razem
Nie znalazłaś nic dla siebie?
Napisz do mnie! Posiadam doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie, prowadzę również zajęcia dla dzieci i seniorów. Joga jest dla każdego – jeśli masz pomysł na grupę i znasz chętne osoby, zapraszam do kontaktu.