Wieczór Regeneracji
Głębokie odprężenie i regulacja układu nerwowego
Podaruj sobie kojący ruch, ciszę i rozluźnienie
Zredukuj ilość bodźców, weź głęboki oddech... i poczuj różnicę.
Kameralne spotkanie regeneracyjne w naturze, stworzone z myślą o osobach przeciążonych stresem i bodźcami. Poprzez świadomy ruch, oddech i głęboką relaksację wspieramy regulację układu nerwowego i powrót do równowagi.
To kilka godzin zatrzymania – bez pośpiechu, bez presji, w bezpiecznej przestrzeni i spokojnym prowadzeniu.
Szczegóły wydarzenia
miejsce:
Osada Strome, Sulistrowiczki
www.strome.pl Nazwa Strøme nawiązuje do norweskiego „strumień” – symbolizując rytm natury i ukształtowanie terenu. To nowoczesne miejsce wypoczynku w sercu Dolnego Śląska, które wyróżnia komfort i nowoczesny design, spokój i bliskość natury.
22.02.2026., godz. 16:00
Wydarzenie trwa ok. 2,5-3 godzin. W tym czasie pracujemy z ciałem i układem nerwowym, rozmawiamy, częstujemy się przekąskami i napojami i doświadczamy głębokiego rozluźnienia.
cena: 179,00 zł
Cena zawiera autorski program regeneracyjny, komfortową salę z widokiem na las, przekąski, napoje, potrzebne materiały.
Co czeka na Ciebie podczas Wieczoru Regeneracji?
regulacja przez ciało – łagodny ruch uwalniający napięcie, budowanie poczucia bezpieczeństwa w ciele
praca z układem powięziowym i limfatycznym
techniki oddechowe i głębokie relaksacje
kontakt z naturą i elementy uważności
przekąski i rozgrzewające napoje
Galeria
Jak pracujemy?
Dla kogo jest Wieczór Regeneracji?
- dla osób żyjących w przewlekłym stresie
- dla tych, którzy czują napięcie w ciele i głowie
- dla osób doświadczających objawów psychosomatycznych
- dla osób spędzających wiele czasu przed ekranem / w pozycji siedzącej, pracujących pod presją czasu
- dla osób potrzebujących realnej regeneracji, nie kolejnych bodźców
- dla osób, które chcą wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojej codzienności.
Prowadzenie - Monika Wilk-Banach
Wierzę, że spokój i regeneracja są kluczem do zdrowia
Jestem farmaceutką, instruktorką jogi i ruchu terapeutycznego, edukatorką zdrowia. Wiem, jak współczesny styl życia przeciąża układ nerwowy i jak bardzo objawy stresu kumulują się w ciele – w napięciach, bólu, zaburzeniach snu, chorobach jelit czy innych objawach psychosomatycznych. Łączę doświadczenie medyczne z ruchem i pracą somatyczną. Tworzę przestrzenie, w których można na chwilę zwolnić, nauczyć się kontaktu z ciałem i realnie wesprzeć procesy regeneracji. Moim celem jest pokazanie, że regulacja układu nerwowego i regeneracja to fundament, nie luksus.
Kontakt
Masz pytania?
Zastanawiasz się, czy warsztat jest dla Ciebie? Może masz chęć, abym zorganizowała podobne wydarzenie dla Twojej grupy? Napisz do mnie, chętnie odpowiem na wszystkie pytania.